要想学好《职业道德与职业指导》这门课，就应该和学习其他学科一样，从制订“自我学习纪律”开始。
苏联教育家苏霍姆林斯基在谈到学生在学习中如何“培养脑力劳动中的自我纪律”时，有过一段精辟的论述，他指出以下15条脑力劳动的纪律。
（1） 如果你想有充裕的时间，那你就要每天读书。哪怕一天读两页也行。
（2） 要学会听老师讲课。在9、10年级，要把教师对重要的课题所做的演讲用写提纲的形式记下来。我建议把笔记本分成两栏（两列），一栏里写演讲内容的简要提纲，另一栏里写上需要加以思考的问题。要把那些主要的关键性问题列入这一栏。
（3） 你要在清晨6点种开始一天的学习，这是一段黄金时期。
（4） 你要善于缺点自己脑力劳动的制度，主要的事情必须每天都做。
（5） 要学会给自己创造内在的刺激。在脑力劳动中，许多事情并不是那么有趣，使人非常愿意去做的，“必须”两个字常常是唯一的动力刺激。你正是应当从这种感兴趣的地方开始自己的脑力劳动。
（6） 你的周围有一个书籍的海洋，应该严格挑选阅读的书籍和杂志。
（7） 要学会自制。
（8） 不要在无谓的小事（闲谈、游手好闲地消磨时光）上浪费时间。
（9） 你要学会减轻自己将来的脑力劳动，这就是说，你要为将来创造时间来做准备。为了做到这一点，你要养成随时笔记的习惯。
（10） 对于每一项工作，都要找出最合理的脑力劳动方法。
（11） 如果有人妨碍你，脑力劳动就不可能顺利进行。在集中精力从事脑力劳动的时候，每一个人都应当完全独立地工作。
（12） 脑力劳动要求数学思维跟艺术思维交替进行。你应该把科学著作跟文艺作品轮换阅读。
（13） 要克服自己的不良习惯（例如，在开始学习前先空坐15分钟。本来不打算读书，毫无必要地把它翻来翻去。睡醒以后，，躺在被窝不起，等等）。
（14） “明天再做”——这是勤劳精神的危险敌人。
（15） 任何时候都不要使脑力间断。暑假里，不要跟书本就此分手。每一天都要用智力财富来丰富自己。
这15条脑力劳动的自我纪律是我们终身学习至关重要的心理品质和道德素养。也因此，苏霍姆林斯基的这15条脑力劳动的纪律，引起许多中等职业学校的重视。
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