这几款面包也太好吃了,而且还不怕胖
囍妈烘焙
囍妈的抹茶奶酥碱水,38米。碱水面包体全麦比例最高,超级扎实的口感,碱香十足,但对有的姐妹来说可能偏硬。抹茶奶酥馅也是无糖无油的,有点糊嘴吧。店主抹茶放的特别足,抹茶浓郁醇正,饱腹感特别强,沉甸甸的一大个可以吃分好几顿吃。亭亭手作
薄荷奶酪碱水,17米。亭亭的碱水是低油的,不似囍妈那么的面包体那么粗犷,但口感同样非常结实。薄荷奶酪清清爽爽。但对我来说碱水味有点太浓啦。还是非常优秀滴,适合喜欢浓郁碱水的姐妹。满天星手作
斑斓椰子奶酥碱水面包,20米。球球的碱水是正常糖油滴,不追求无糖无油,面包体不会粗糙和发干。软弹又结实,加热后黄油香气非常迷人,无馅的纯面包体也好吃。奶酥馅油油润润。球球的搭配都非常优秀,最爱的是斑斓椰子这款啦,斑斓和椰子的味道很突出。咩咩手作
亚麻籽贝贝南瓜乳酪碱水,11米。咩咩的碱水和馅料都是无糖无油的,小小个,不需要分装。清淡,碱水味不会很浓,但又吃着很舒服,是偏软的碱水。店主很细心地标注了热量,非常适合减脂的姐妹了。最爱的是这个亚麻籽贝贝南瓜乳酪滴。麻甜甜手作
醇苦碱水棍 21元。甜甜的碱水口感和碱水味介于亭亭和咩咩之间,把握得很好,是无糖低油滴。加热同样有黄油香气,没有满天星那么浓郁,因为是低油的~醇苦奶酥没有想象中那么苦,但也非常上头。阿茜yxiix
小绿 24元。面包体和奶酥馅都是五十铃的,也许是期望太高啦,没有想象中那么惊艳,性价比不太高。奶酥馅抹茶味很正,苦香,面包体的抹茶味不太强。阿茜的米面包和吐司我觉得更惊艳。卖面包的小饼干
墨鱼肠咸蛋黄波土豆泥碱水,36元。小饼干家的碱水我最心水这个,馅料搭配超好吃。大大一个,分装后可以吃好几顿碱水味也是属于浓的,全麦比例高,扎实饱腹。但是感觉墨鱼肠有点点肥啦。成屿
咖喱味迷你碱水小丸子12元。4个小小的碱水球很可爱,店主小哥哥很好,但是这个碱水个人不太喜欢啦。非常干硬,有点踩雷。燕麦饼干是我们常见的一种饼干,只要是由燕麦和面粉制作而成,且燕麦属于一种粗粮,可以补充人体膳食纤维,促进消化和吸收,那么燕麦饼干减肥可以吃吗。
燕麦饼干的热量?
燕麦饼干的热量比较高,每100克燕麦饼干中含有360大卡以上的热量。输入体内之后可以有效的补充人体所需要的纤维素、蛋白质、碳水化合物等成分,能够促进肠道蠕动、改善便秘现象。但是需要注意,燕麦的热量会在体内转变成脂肪,容易形成肥胖现象,所以一般建议不要吃的特别多。而少量的吃一些燕麦,则可以增加饱腹感,降低主食的摄入,起到辅助减肥的作用。
燕麦饼干减肥能吃吗
无油无糖的燕麦饼干可以当做主食吃,或者偶尔加餐也是可以的,但是注意超时里买的多数是加了油加了糖的,吃的时候,一定要看清配料表和营养成分表,添加了油和糖的,热量偏高的,不建议吃。
燕麦饼干做法一
1.低筋面粉和酵母粉混合过筛后,加入燕麦混合均匀备用
2.软化的黄油搅打至乳霜状,分2次加入糖粉,充分打搅再加入盐、鸡蛋黄搅打均匀
3.加入生姜汁,搅打均匀
4.加入粉类混合物,搅打均匀
5.混合后的面团较为湿润,放进冰箱冷藏20分钟,以便分割
6.分割成每个重量为15克的小面团,揉圆,排列在烤盘中
7.用叉子轻轻按压,做成直径为6厘米的扁平圆形
8.180°中层上下火18-20分钟晾至5分钟后,从烤盘取出,移至冷却架上
燕麦饼干做法二
1、将燕麦和全麦面粉,加入盐、泡打粉、油,混合均匀
2、慢慢加入热水约200 毫升,搅拌成可以捏到一起的状态。此时形态还比较干,不要给太多水,因为一会刷薄的时候还会吸收很多水份
3、接小碗水,取合适量面团,用勺子背刷在烘焙纸上。勺子不停沾水,这样比较好刷平,不粘在勺子上,也是同时让面团变得更软。尽量刷薄一点,最后成为约2、3mm的薄片。尽量刷成长方形,可以多做些饼干,少些边角余料。这个过程需要点耐心
4、刷好后,用裁饼干的小滚子,最好带花边的,这样出来的形状比较好看,像切Pizza一样切出饼干的形状来,大小按喜好。切出痕迹来就可以,等会烤好了一掰就开了
5、烤箱预热,200度烤约13-15分钟
6、最后趁热撕下烘焙纸,放在烤架上等凉。最好全部烤完以后放在还有余热的烤箱里。这样出来的饼干可以保持较长时间的脆口感。烘焙纸一定要马上撕下,不然散热时产生的水汽都凝结在那,饼干马上就会软了。等凉的时候也要一一摊开,让水蒸气散发出去
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希望本篇文章《无(低)糖油碱水面包测评(一)减脂也要吃》能对你有所帮助!
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