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水兵舞好像是4/4拍节的舞曲伴奏;如果改成4/3拍节的来跳,我觉得不适宜。
如果想换曲子,找4/4拍节的曲子就可以跳。
4/4拍节是:蹦/ 擦/ 擦/ 擦,
4/3拍节是:蹦/嚓/嚓。
广场舞对身体的好处与坏处
首先感谢官方平台。
很高兴能回答这个问题,适合水兵舞的歌曲有很多,下面给大家介绍现下比较流行的几首歌曲:
《山谷里的思念》
《天籁之爱》
《红枣树》
《酒醉的蝴蝶》
《只爱妹妹这一朵》
《新花开在草原上》
《火红的萨日朗》
《闯天涯》
《向南边》
《歌在飞》
《花儿对鸟说》
下面谈谈我对水兵舞的理解: 水兵舞跳起来轻松活泼,富有朝气。采用了Disco(迪斯科)这样快节奏的音乐。水兵舞又叫拉手,六步,又叫吉特巴。水兵舞原来是美国军舰上水兵跳的一种舞蹈。随着美国海军的远征,水兵舞也被带到了世界各地并成为男女对跳的一种舞蹈。水兵舞特点:前俯后仰、左右摆动、上下起伏、前伸后拉,所以跳起来有点象在军舰上站不稳摇摇晃晃的感觉,看起来有一种幽默诙谐的味道。舞蹈时用脚尖脚跟击地,与身体前倾后仰、膝部屈伸相协调,节奏强烈、情绪兴奋。
好的音乐舞曲配上优美的舞步,给人一种美的视觉、美的享受!谢谢大家!
水兵舞又叫拉手,六步,又叫吉特巴。水兵舞跳跳起来轻松活泼,富有朝气。适合水兵舞的歌曲我推荐几首:《一首醉人的歌》《月下情缘》《天籁之爱》《酒醉的雨滴》……
水兵舞,又叫吉特巴,动作优美欢快,越来越受到人们的喜欢。水兵舞选用的歌曲也动感十足,可用舞曲也非常多,每只曲子都很优美。
《月亮姑娘》、《火恋》、
《绥宁美》《故乡盼》
《孟津谣》、《想西藏》
《水兵狂欢》、《尘梦缘》
《乡情》、《情哥哥》
《人间四月盼你归》、《桃花姑娘》
《歌在飞》、《前世今生的缘》
《水兵之歌》、《春天蝴蝶飞》
《阿哥阿妹》、《最真的梦》
《天籁之爱》、《仲夏小夜曲》
《美丽的七仙女》、《相伴一生》
《山谷里的思念》、《今夜的你又在和谁约会》
《熟悉的味道》、《泉水叮咚》
《我把所有爱都给了你》、《好兄弟姐妹》
《今生只爱你一个》、《山里红》
《酒醉的蝴蝶》、《山路十八弯》
《采茶舞曲》、《印度舞曲》
《拥抱你离去》、《情路弯弯》
以上歌曲,可根据不同的套路使用,也希望你能喜欢。
广场舞是舞蹈艺术中最庞大的系统,因多在广场聚集而得名,融自娱性与表演性为一体,以集体舞为主要表演形式,以娱乐身心为主要目的。包括佳木斯舞步、坝坝舞、水兵舞等。
一、跳广场舞有什么好处
1、可以塑造形体
广场舞是以美丽的舞姿与音乐结合,塑造出各类美的姿态、美的造型,达到体育与艺术、健与美结合的意境。而且广场舞操练对形态、姿态、健康等方面都有较高的要求,经常加入广场舞操练是一项很好的形体练习,能提高人体的协调能力,健壮身体各个部位的肌肉群,以及增强骨骼的密度,具有健美作用。
2、能够减肥
广场舞一般跳的时间都是比较长的。像连续跳两个小时,可以消耗身体过多的热量,把身体上多余的脂肪消耗掉,从而达到减肥的效果。
3、缓解压力
在跳广场舞时,注意力集中到音乐和跳舞节奏上,之前发生的各种事情能在这个过程中被暂时遗忘,而且也能够通过一场淋漓尽致的广场舞把心里的压力给释放出来。
4、具有健脑的作用
长期的跳广场舞,不断的对脑神经进行刺激,可以延缓记忆力减退,达到健脑的效果。
5、增强体质
广场舞对改善心肺功能,加速新陈代谢,促进消化等都有很好的作用,从而延缓衰老,提高人体免疫力,达到增强体质的效果。
6、强壮骨骼
经常跳广场舞可以强壮骨骼,预防骨质疏松症,帮助改善身型,帮助舒展筋骨。同时减少腰酸背痛,增加身体及关节的柔软性,使人更灵活,减少受伤的机会。
7、调节血压
跳广场舞对血压有良好的调节作用,能明显改善全血及血浆的黏度,改变自主神经兴奋性,使血管通透性增大,起到疏通血脉的作用。同时,通过跳广场舞,心脏迷走神经紧张性增强,而心脏交感神经紧张性相对减轻,心律明显减慢,从而使心脏负担减轻,心脏耗氧量大大减低,避免心血管疾病的发生。
8、结交朋友的机会增多
广场舞是群体活动,可以在跳广场舞的过程中结交到更多的朋友,认识新朋友的机会是大大的提高。
二、跳广场舞有什么坏处
1、容易对关节造成损伤
因为很多人是每天都要跳广场舞的,而跳舞的时候是需要经常反复使用膝关节的。如果时间长运动量大的话,很容易对韧带、关节囊形成牵拉刺激从而出现渗出,出现膝关节骨质增生,劳损过度引发关节疾病。
2、容易导致静脉曲张
现在广场舞中有不少强度大的动作,特别是一些节奏感强的曲子。而且因为场地有限,有些动作使下肢保持原地站立时间较长。而久站不动跳得时间长广场舞容易加剧静脉曲张。这时因为静脉负责将身体各部分的血液带回心脏,为防止血液倒流,静脉中有瓣膜。瓣膜为两个半月形薄片,彼此相对,根部与静脉内膜相连,看上去就像是双手合十的手掌。长时间站立不动,容易血液蓄积下肢,在日积月累的情况下,静脉瓣膜就会闭合不全,通俗来讲就像双手之间有了1厘米的空隙,血液回流不畅,静脉压力增高,造成下肢静脉曲张。
3、对心脏和听力有一定伤害
在跳广场舞时,音乐声音是放很大的,长期在这样的环境里,对人的听觉是有一定的损害的。而且广场舞中有一些节奏感很强的音乐,而人的心脏的跳动是有一定频率的,如果音乐节奏感太强,可能会带动你的心脏的节奏,对心脏是有伤害的。
4、容易影响别人
因为广场舞通常是有很大声音的音乐的,很容易就影响到周围居住的居民。
参考资料:
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