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ostelin钙片也是一个大牌子出的产品，很多人都被种草过，下面的我为你们介绍ostelin钙片说明书 细节不可忽视。
ostelin钙片说明书
产品名称Swisse钙+维生素D
产地澳洲
容量150片
主要成分
钙333.33毫克(柠檬酸钙1.58 g)
维生素D3(333 IU维生素D3 8.3mg)
产品介绍
Swisse钙片+维生素D片含有的优质成分对骨络、牙齿都有很好的帮助。钙是人体内最普遍的元素之一，被称为“生命中的钢筋混凝土”，人体中钙的含量占总体重的1.5--2%，其中骨骼和牙齿约占99%。
Swisse 钙片+维生素D片中的钙质部分主要是柠檬酸钙，和其他形式的钙质相比，更容易被人体吸收;其维生素D则主要是维生素D3，能够提高肌体对钙的吸收，促进骨骼生长。另外SwisseUltiboost钙片+维生素D片还含有Bioperine，是一种黑胡椒提取物。
产品功效
1、促进青少年骨骼生长发育。
2、防治骨质疏松、骨折、腰酸背痛、抽筋、驼背、高血压、龋齿、失眠、痛经、心悸、情绪不稳定等症状，适合中老年人，绝经期前后妇女。
3、调解心脏节律，有助于维持正常的血液凝固，辅助调解营养素的运转，有助于维持正常的肌肉和神经功能。
4、预防因缺钙引起的高血压、冠心病、肿瘤等各种疾病。
5、预防儿童佝偻病、成年人软骨症和骨质疏松，特别对中老年人骨质流失造成的腿脚抽筋、腰背酸痛等有明显改善作用。
适合人群
生长期中的青少年
孕妇产前、产后及绝经期前后妇女
轻微缺钙或骨质疏松体质人群
ostelin钙片对人体的重要性
体内总钙质需要量90%用在骨骼及牙齿的发育
且每年有20%流失，需要补充
钙质帮助体内的生化作用，也维持心脏的跳动。
①Ostelin Vitamin D & Calcium 维他命D+钙 (温水送服) 成人每日所需的钙量约为1000毫克，且每年有20%流失，正常食品无法充分供应。
②Ostelin是澳洲专业生产钙片和维他命D的厂家，其产品只在澳洲药房出售，澳洲医生推荐，是青年孕妇老人有效补钙首选。
③No added sugar, starch, gluten, yeast,artificial colouring, arfificial flavouring or preservatives, sweeteners.
产品不添加糖、淀粉、面筋、酵母、人工色素、人工味素、防腐剂、增添剂
每一粒含有：Vitamin D3 500IU
Calcium钙 600mg
Ostelin 含维他命D3，帮助钙质吸收。
建议用量：每天吃1-2片
④此产品含高含量钙高含量D3
由于各人身体的个体差异，每个人的吸收效果有所不同。在服用产品时，还要自身生活习惯的配合才能达到预期的效果。每一样产品作客观的介绍，产品说明均摘自官网介绍，只能保证产品质量，不能保证产品对每个人都100%等效或者免敏，意见仅供参考。如有皮肤过敏者，请遵照医生建议，谨慎使用。
钙片长期服用的影响
长期服用钙片会导致钙的沉积，导致体内含钙过量。除了会引起便秘之外，还可能会在肾脏沉淀导致形成结石。长期服用还可能诱发血管疾病，引起中风。适量的服用钙片可以预防骨质疏松，但是长期服用则可能提高骨质疏松骨折的发生率。
如何补钙吸收好及补钙的注意事项
1、补钙的同时一定要注意维生素D和镁元素的补充。这两样东西都能很好的辅助身体对钙质的吸收，同样不会造成钙质的流失。维生素D可以透过阳光刺激身体产生，因此才会有多晒太阳能补钙的说法。
2、不要服用含磷钙剂。磷的摄入量过多，就会结成不溶于水的磷酸钙排出体外。必然导致钙的流失。
3、补钙的剂量要严格按照说明书来，过多也无益。
4、食物少盐，有利钙的吸收。钠摄入量高时，人体就会减少对钙的吸收。
5、食物中的植酸、草酸影响钙的吸收。像菠菜、竹笋、苋菜、毛豆、茭白、洋葱等食物中含草酸或植酸过多，不仅食品本身所含钙不易被吸收，而且还会影响钙剂的吸收。因此在烹调这些蔬菜之前，可先将这些菜在沸水中烫一下，去除其中的草酸和植酸。
6、钙与奶制品不可同服。如果在牛奶中加入钙片，奶和钙很容易相结合形成凝块，不仅钙不易被吸收，乳汁也不容易被消化。
7、钙剂不可与油脂类食物同吃。油脂分解之后生成的脂肪酸与钙结合形成奶块，这不容易被肠道吸收，最终随大便排出体外。
8、补钙期间禁大鱼大肉。每日摄入80克蛋白质，将导致37毫克的钙流失掉，若将每日的蛋白质摄取量提升到240克，即使额外补充400毫克钙，也会导致137毫克钙的流失。
9、吸烟喝酒、生活不规律、长期疲劳或精神紧张、有内分泌病和肠胃病，这些因素也不利于钙的吸收利用。
10、用少量多次的方法。人体每次摄入钙低于或等于50毫克时，钙的吸收率最高。所以补钙时最好是少量多次服用，这样可以保证一天当中很多时间都有钙的补充，如果一次就服用很多，大量没吸收的钙就浪费了。
11、补钙时要多喝水。钙剂的吸收率有部分因素来自于钙的溶解度，大量喝水在一定程度上提高了钙的溶解度，因此能在一定程度上提高钙的吸收率。
12、不要与锌、铁等元素同时服用。二价钙离子与铁、锌、铜等微量元素会产生竞争吸收机制，相互干扰吸收，最好不要与钙同时服用，可以间隔半小时分开服用。
13、要嚼碎服用。药剂嚼碎以后药片表面积就增大，这样有利于钙的吸收。
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