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一个汉堡包热量：456大卡/100g。
100g所含热量需要爬楼梯58.3分钟消耗完。每100克该食物含有:碳水化合物57.89克;脂肪15.79克;蛋白质22.81克。
肯德基所说的“现阶段中国市场”的含义是：
一方面，部分中国企业正在形成一定的经济规模和完善的管理系统，连锁经营正在迅速发展和逐渐规范。
另一方面，由于多种经济成份的发展，零散性是一大特征。
在成熟期，制定了中西方相结合的战略：
肯德基聘请了10多位国内的专家学者作为顾问，负责改良、开发适合中国人需求的快餐品种。肯德基一直以炸鸡、菜丝沙拉、土豆泥作为当家品种，但是对于中国人饮食口味不断变化，品种过于单一对发展前景不利。
老美为迎合中国人的口味相继推出了倍受中国人民欢迎的肯德基“辣鸡翅”、“鸡腿堡”、“芙蓉鲜蔬汤”等品种，对肯德基这家一向注重传统和标准化的老店来说，这是前所未有的转变。
以上内容参考：百度百科-肯德基
肯德基吃一份米饭套餐加一个汉堡的热量
肯德基汉堡热量表
据我了解肯德基汉堡的热量表可能会因不同地区、不同口味、不同大小的汉堡而有所不同。
还有就是我总结的这些热量信息仅供参考，实际热量可能会因制作方法和用料的不同而有所不同。虽然我也很爱吃汉堡，但是为了保持健康，建议低热量的汉堡，并适量搭配蔬菜、水果等健康食品。
米饭套餐热量
营养素含量(每100克)
热量(大卡)147.23
碳水化合物(克)32.90
脂肪(克)0.00
蛋白质(克)2.70
肯德基汉堡热量
营养素含量(每100克)
热量(大卡)292.00
碳水化合物(克)31.00
脂肪(克)16.30
蛋白质(克)7.90
1个鸡肉汉堡（肯德基）(300.0克) 876大卡
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