我们知道，手脚冰凉的人，女性占绝大多数。但是，为什么少部分男性会手脚冰凉呢？请看下面给出的详细回答。
为什么手脚冰凉的找上了你？
杨琪的不足
阳气有温补的作用，阳气的虚衰不能温暖人体，特别是四肢的手脚得不到阳气。
气血运行不畅
人体的阳气并不是虚耗掉了，而是气血运行不畅，导致阳气在体内停滞，达不到手脚。
这种人只是手脚冰凉，躯干不怕冷，甚至不怕热。
生活障碍
坏习惯利用了寒冷，比如冷天吃太多冷饮，穿薄衣服。
情绪障碍
压力过大、过度敏感、容易生气、过度担忧、坐立不安等不良情绪也会影响身体机能，导致手脚冰凉。
学会告别冰冷的手和脚
1.搓搓手和脚
经常揉搓手脚可以改善末梢血管的微循环。搓脚掌时，用手掌快速搓，直到感觉烫为止。
搓手掌时，一只手握拳，搓另一只手的手掌至感觉微热，然后换另一只手，交替做。
2.上下班快走。
久坐的上班族可以选择一些轻松温和，运动量不大的运动。运动时间每周3至5次，每次半小时。
快速上班，简单的爬楼梯，原地跳跃等。都有助于增强体温调节能力。
3.晒晒太阳
中医认为，人体前部为阴，后部为阳，所以干燥背部可以起到补阳的作用。每次下午4~6点最好在阳光下拍打按摩半小时左右，有助于调理五脏气血。
4.不要熬夜
大部分熬夜的人都有类似的感觉：凌晨三四点，手脚会冰凉，全身发冷，脑子也不行了。
其实这是熬夜消耗气血，寒邪入侵人体，导致经络不通的表现。
秋冬季节更重要的是保证充足的睡眠，防止寒邪伤害身体。建议调整作息时间，做到“早睡晚起”。如果时间允许，最好躺到太阳出来，可以避免寒邪和阳气的扰乱。
5.坚持洗澡泡脚。
洗澡时在水中加入生姜或肉桂精油，可以促进血液循环。
也可以睡前用热水泡脚，在深盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝，泡20分钟左右。
泡脚后立即用毛巾擦干，尽快穿上保暖的袜子。
6.穿宽松的衣服。
打底裤和袜子会紧紧地“绑”在腿上，导致血液循环不畅，减缓四肢和皮肤表面的血液循环。人只会越来越冷，严重时更容易冻伤。
7.睡觉时保护好自己的脚。
肾从脚底开始，脚容易受寒。建议穿保暖的棉袜睡觉，避免晚上脚着凉。
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